• Home
  • Jadwal Pelatihan SPA 2023
  • Tentang Kami

Self Massage: Pijat Sehat di Saat Tepat

Uncategorized Apr 19, 2014
Bagi Informasi Ini
Facebook0
Twitter0
LinkedIn0
Google+0

Pelatihan SPA Massage– Mengerjakan self massage memang tidak bisa sembarangan. Pemijatan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh misalnya, neck and head massage, lowerback massage, feed massage, finger massage  hingga face massage .Sedangkan lama pemijatan bisa berkisar mulai 10-20 menit hingga 30 menit-1 jam-an. Tergantung pada keras-lembut tekanan pemijatan hingga berat-ringan keluhan. Selain itu, self massage  juga bisa dilakukan berdasarkan lokal area maupun badan secara keseluruhan. Terlebih bila dilakukan dengan menggunakan lotion  favorit atau hot oil , biasanya akan lebih relaks dan menyeluruh.Saat didera sakit kepala tegang maupun migran. Anda bisa menerapkan self massage untuk mengurangi nyerinya berikut caranya.self-massage-headache_fcp

Step by Step Pijat Atasi Migrain

1. Pegang siku tangan kanan dengan telapak tangan kiri. Lalu telapak tangan kanan letakkan pada punggung kiri dan mulai memijat dengan hanya mengontraksi otot telapak tangan kanan. Lakukan untuk bagian yang sebaliknya.

2. Miringkan kepala ke arah kanan dan tahan dengan tangan kanan. Tarik nafas  dan rasakan otot leher terkontraksi. Lakukan pula untuk sisi yang satunya.

3. Duduk tegak dan letakkan ujung jari pada tengah dahi. Tarik kedua ujung jari ke arah pelipis bersama-sama. Ulangi beberapa kali.

4. Letakkan ujung telunjuk pada pangkal alis di dekat pangkal hidung. Tekan dan tarik kedua telunjuk ke arah luar alis. Ulangi beberapa kali.

5. Tarik kedua tangan di atas dahi pada batas rambut. Pijat-pijat di bagian atas kepala. Ulangi beberapa kali.

6. Tarik kedua tangan dari arah belakang telinga ke bagian belakang atas kepala. Pijat-pijat bagian atas belakang kepala. Ulangi beberapa kali.

Newer Older

Leave A Comment

Informasi dan Bantuan

WhatsApp/SMS/CALL 0812-1501-7910

Kategori

  • Artikel Fisioterapi
  • Artikel Pijat Bayi
  • Artikel Pijat Postnatal
  • Artikel Pijat Pre-Natal
  • Artikel Shiatsu
  • Fasilitas SPA
  • Lulur Teh Hijau
  • Pelatihan Ayurvedic Spa
  • Pelatihan Baby and Kid Massage Theraphy (Terapi Pijat Bayi dan Anak-anak) Pada Kasus Kelemahan Reflek Hisap dan Lambat Bicara
  • Pelatihan Baby and Kid Massage Untuk Bayi dan Anak Dengan Gangguan Pernafasan
  • Pelatihan Baby Massage (Pijat Bayi) Untuk Bayi dengan Gangguan Kesehatan
  • Pelatihan Baby Yoga (Yoga Untuk Bayi) and SPA
  • Pelatihan Balinese Massage and SPA
  • Pelatihan Bayi Berenang
  • Pelatihan BISNIS dan Manjemen SPA GRATIS Berbasis Online (e learning)
  • Pelatihan Bisnis Mom and Baby SPA
  • Pelatihan Herbal Slimming SPA
  • Pelatihan Indian Head
  • Pelatihan Indian Head Massage
  • Pelatihan Javanese Boreh Massage (Masase Boreh Jawa)
  • Pelatihan Javanese Lulur for SPA
  • Pelatihan Manajemen Bisnis SPA
  • Pelatihan Manajemen Outlet SPA di Hotel
  • Pelatihan Manajemen Pemasaran Usaha Spa
  • Pelatihan Menciptakan Image Positif Usaha Spa
  • Pelatihan Menjadi SPA Manager Bagi Day SPA dan Hotel Resort SPA
  • Pelatihan Menyusun Standar Operating Procedure (SOP) SPA
  • Pelatihan Nail Art dan Henna Art
  • Pelatihan Pembuatan Bahan SPA Tradisional
  • Pelatihan Penyusunan Bisnis Plan Usaha SPA
  • Pelatihan Racik Herbal dan Perawatan Tradisional Pasca Melahirkan Spontan
  • Pelatihan Spa
  • Pelatihan Spa Anggur Merah
  • Pelatihan SPA Daun Pandan
  • Pelatihan SPA For Waxing Treatment
  • Pelatihan SPA Teknik Shiatsu
  • Pelatihan SPA untuk Lancar Persiapan Melahirkan dan Menyusui
  • Pelatihan Teknik Face Treatment
  • Pelatihan Teknik Massage Dengan Menggunakan Bambu (Bamboo Massage)
  • Pelatihan Teknik Pengurutan Tradisional (Tradisional Massage)
  • Pelatihan Teknik Perawatan SPA untuk Miss V
  • Pelatihan Teknik SPA Pasca Melahirkan (Nifas)
  • Pelatihan Teknik Swedish Massage
  • Pelatihan Teknik Tapotement dan Stroking Massage (Tapotement dan Stroking Massase)
  • Pelatihan Teknik Thai Massage
  • Pelatihan Teknik Underwater Massage
  • Pelatihan Therapist Refleksi
  • Pelatihan Traditional Baby Massage (Pijat Bayi Tradisional)
  • Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 8 Tahun 2014 Tentang Pelayanan Kesehatan SPA
  • Sauna
  • Serai
  • Sertifikasi Bagi Usaha SPA
  • Sertifikasi Terapis SPA untuk Memperoleh Sertifikat Kompetensi
  • SKKNI SPA
  • SPA Serba-Serbi
  • SPA: Herbal Ball Massage
  • Tentang Lulur
  • Therapist
  • Totok Creambath Aromatherapy
  • Uncategorized
pelatihan terapis refleksi
pembuatan bahan spa