REFLEKSI – Semua orang pasti ingin tubuh yang sehat, segar, dan terhindar dari penyakit. Apalagi bagi kamu yang hendak melakukan perjalanan panjang, tubuh yang fit menjadi keharusan. Banyak persiapan yang harus dilakukan untuk mempertahankan kesehatan tubuh. Selain mengkonsumsi buah dan sayur, ada satu cara yang juga bisa membuat tubuh rileks, yakni pijat refleksi.Cukup dengan memijat tangan dan jari setiap hari, maka akan kembali sehat. Terlepas dari stres, pusing, kelemahan, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.Dilansir TribunTravel.com dari laman articlesofhealthcare.com, pijat jari cukup dilakukan selama 5 menit per hari.Setiap jari memiliki ujung saraf dari berbagai organ vital.Jika kamu memijat, maka secara tidak langsung merangsang organ-organ di dalam tubuh untuk bekerja lebih baik.
Berikut jenis jari dan manfaatnya bagi kesehatan.

1. Jari Jempol-sakit kepala dan kecemasan

Jempol berhubungan dengan limpa dan lambung, juga mempengaruhi kecemasan serta stres.Jika kamu merasa bad mood dan lelah, ada baiknya pijat bagian ibu jari selama 5 menit.

2. Jari telunjuk-otot, ginjal, dan ketakutan

Jari telunjuk banyak terkait dengan kondisi kesehatan mental seperti rasa takut, bingung, dan tidak nyaman.

Penelitian dari University of Minnesota mengatakan jari telunjuk berhubungan dengan kesehatan ginjal.

Jika merasa otot nyeri, pijat jari telunjuk.

3. Jari tengah-kemarahan dan kelelahan

Sakit hati, marah, lelah, bisa sedikit berkurang jika kamu memijat jari tengah.
Emosi negatif akan berkurang karena hati juga menjadi lebih sehat.

4. Jari manis-gangguan pencernaan dan marah atau cemas

Memijat jari manis akan membantu proses pencernaan jadi lebih baik.

Demikian pula, jika suasana hati gelisah atau marah.

5. Jari kelingking-gugup

Reflexology pada jari kelingking, akan memberikan rasa nyaman dan menghindari gugup.

Kepercayaan diri seseorang juga dapat ditingkatkan jika sering memijat jari kelingking karena memberikan efek relaksasi.

6. Telapak Tangan

Pijat telapak tangan akan membantu meredakan mual, diare, dan sembelit yang sedang dialami