Pelatihan SPA | DIklat SPA–

Aktivitas membuat kaki Anda sering terasa pegal dan kaku atau capek? Jangan dibiarkan, namun atasi dengan cara mudah yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Cara ini lebih hemat ketimbang Anda harus melakukan perawatan kaki di salon atau spa. Anda bisa merendam kaki yang pegal dan lelah itu dengan beberapa bahan alami dan air hangat. Ingin tahu bagaimana cara membuat ramuan air rendaman untuk kaki agar kembali pulih dari rasa pegalnya? Simak berikut ini seperti dilansir oleh laman Livestrong:

Bahan:

• 1 gelas garam mandi atau jika tak ada maka bisa gunakan garam dapur
• 1 sendok makan baking soda
• Baskom tempat merendam
• Minyak esensial/minyak zaitun/
• Pelembab kulit
• 5 liter air hangat atau lebih

Cara membuat:

• Air hangat masukkan dalam baskom besar, kemudian tuang garam di dalamnya
• Beri baking soda dan aduk rata. Masukkan minyak zaitun atau minyak esensial, dan aduk kembali hingga merata
• Siapkan tempat duduk nyaman di sisi baskom, lalu Anda duduk dan letakkan saja kaki di dalam baskom tersebut.
• Rendam kaki hingga terendam ke batas mata kaki atau lebih. Diam dan nikmatilah selama 20 menit, sambil sesekali pijat-pijat kecil bagian kaki.
• Jika air telah dingin, angkat dan keringkan kaki dengan handuk bersih. Beri pelembab kulit agar kaki tak kering.

Dengan merendam kaki dengan garam, maka kulit mati akan mudah dihilangkan, peredaran darah di kaki yang tersumbat dapat lancar kembali, dan yang pasti pegal-pegal akan hilang.