• Home
  • Jadwal Pelatihan SPA 2023
  • Tentang Kami

5 Tips Melakukan Spa Kaki di Rumah, Mudah dan Efektif

Uncategorized Okt 12, 2020
Bagi Informasi Ini
Facebook0
Twitter0
LinkedIn0
Google+0

5 Tips Melakukan Spa Kaki di Rumah, Mudah dan Efektif

pelatihan spa

Pelatihan SPA – Spa kaki atau foot spa ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain merawat wajah dan tubuh, kaki juga membutuhkan perawatan agar dapat membuat tubuh kembali lebih rileks. Spa kaki ini memiliki tujuan untuk memulihkan kaki yang pegal-pegal setelah seharian beraktivitas.

Cara Merawat Kulit Kaki Pecah-Pecah Dengan Lidah Buaya dan Lemon, Mudah Banget
Setelah seharian beraktivitas, banyak orang yang memilih untuk melakukan perawatan di salon. Namun kini, setelah mengetahui tips melakukan spa kaki di rumah, kamu bisa melakukannya sendiri. Alat dan bahan untuk melakukan spa kaki di rumah juga mudah untuk ditemui.

Selain melakukan spa kaki di rumah dengan menggunakan air hangat, kamu juga bisa melakukan massage atau pemijatan untuk kaki kamu sendiri. Dengan disertai massage dan pemijatan ini tentunya akan semakin membuat tubuh kamu lebih rileks dan tenang.

Berikut Liputan6.com merangkum dari berbagai sumber tentang tips melakukan spa kaki di rumah yang efektif dan mudah dipraktikkan, Jumat (9/10/2020).

Cara melakukan spa kaki di rumah tentunya sangat mudah untuk dipraktikkan. Hanya butuh beberapa alat dan bahan kamu sudah bisa memanjakan diri.

1. Siapkan Alat dan Bahannya

Tips melakukan spa kaki di rumah yang pertama yakni menyiapkan alat dan bahannya. Perawatan kaki dengan foot spa tidak membutuhkan banyak alat. Kamu hanya perlu menyiapkan kursi, baskom besar, air hangat, garam epsom atau garam meja, minyak esensial, pelembap, dan handuk.

Selanjutnya yakni kamu harus memilih ruangan yang paling nyaman untuk melakukan spa kaki di rumah. Pilih salah satu ruangan yang paling nyaman dan tenang, misalnya di taman belakang rumah atau di kamar sendiri. Pemilihan ruangan ini tentunya akan membantu tubuh kamu agar lebih tenang dan rileks. Selanjutnya yakni sebaiknya meletakkan beberapa aromaterapi di setiap sudut ruangan supaya terasa lebih nyaman.

Setelah itu, duduklah dengan posisi ternyaman. Sebaiknya kamu matikan ponsel agar tidak mengganggu ketenangan dan proses spa kaki kamu di rumah.

2. Isi Baskom dengan Air Hangat

Mengisi baskom dengan air hangat merupakan tips melakukan spa kaki selanjutnya yang kamu lakukan. Kamu bisa mengisi baskom dengan air hangat setidaknya sampai menutupi mata kaki. Kamu juga bisa menambahkan beberapa sendok susu bubuk supaya kulit kaki kamu lebih lembut dan cerah. Atau kamu bisa menuangkan beberapa gelas seduhan teh herbal untuk detoksifikasi kaki. Setelah itu, rendam kaki kamu dan rasakan sensasi nyamannya.Merendam kaki dengan air hangat dan garam beberapa diantaranya yakni dapat melancarkan sirkulsi darah dan meningkatkan energi tubuh juga kualitas tidur.

3. Tambahkan Kerikil

Tips selanjutnya kamu bisa menambahkan kerikil ke dalam baskom. Kerikil-kerikil halus atau batu kali berfungsi sebagai alat pijat untuk meredakan otot-otot kaki yang nyeri dan pegal. Caranya, injak-injak batu secara perlahan dan sesekali berikan tekanan yang sedikit kuat sebagai terapi akupresur.

4. Masukkan Garam dan Minyak Esensial

Tips melakukan spa kaki di rumah selanjutnya yakni kamu menambahkan garam dan minyak esensial ke dalam baskom yang sudah terisi air hangat dan minyak esensial. Kamu bisa mencampurkan beberapa sendok teh garam epsom dan minyak esensial ke dalam baskom. Pilih minyak esensial apa pun yang kamu sukai. Namun kalau ingin hasilnya maksimal, pilihlah aroma lavender, tea tree (pohon teh), kayu putih (eukaliptus), serai, atau chamomile.

5. Rileks

Sembari menginjak-injak batu, sandarkan tubuh di kursi dan pejamkan mata sejenak. Biarkan tubuh kamu rileks selama 15-20 menit sambil menghirup wangi aromaterapi yang menenangkan. Setelah itu, kamu bisa menggosokkan kedua telapak kaki dengan scrub biji kopi, gula, atau oat. Pijat ke seluruh bagian kaki dan fokuskan pada area kaki yang pegal.

Selanjutnya kamu bisa membilas dengan air hangat hingga bersih setelahnya. Jangan lupa oleskan pelembap supaya kulit kaki makin kenyal dan kencang.

Newer Older

Leave A Comment

Informasi dan Bantuan

WhatsApp/SMS/CALL 0812-1501-7910

Kategori

  • Artikel Fisioterapi
  • Artikel Pijat Bayi
  • Artikel Pijat Postnatal
  • Artikel Pijat Pre-Natal
  • Artikel Shiatsu
  • Fasilitas SPA
  • Lulur Teh Hijau
  • Pelatihan Ayurvedic Spa
  • Pelatihan Baby and Kid Massage Theraphy (Terapi Pijat Bayi dan Anak-anak) Pada Kasus Kelemahan Reflek Hisap dan Lambat Bicara
  • Pelatihan Baby and Kid Massage Untuk Bayi dan Anak Dengan Gangguan Pernafasan
  • Pelatihan Baby Massage (Pijat Bayi) Untuk Bayi dengan Gangguan Kesehatan
  • Pelatihan Baby Yoga (Yoga Untuk Bayi) and SPA
  • Pelatihan Balinese Massage and SPA
  • Pelatihan Bayi Berenang
  • Pelatihan BISNIS dan Manjemen SPA GRATIS Berbasis Online (e learning)
  • Pelatihan Bisnis Mom and Baby SPA
  • Pelatihan Herbal Slimming SPA
  • Pelatihan Indian Head
  • Pelatihan Indian Head Massage
  • Pelatihan Javanese Boreh Massage (Masase Boreh Jawa)
  • Pelatihan Javanese Lulur for SPA
  • Pelatihan Manajemen Bisnis SPA
  • Pelatihan Manajemen Outlet SPA di Hotel
  • Pelatihan Manajemen Pemasaran Usaha Spa
  • Pelatihan Menciptakan Image Positif Usaha Spa
  • Pelatihan Menjadi SPA Manager Bagi Day SPA dan Hotel Resort SPA
  • Pelatihan Menyusun Standar Operating Procedure (SOP) SPA
  • Pelatihan Nail Art dan Henna Art
  • Pelatihan Pembuatan Bahan SPA Tradisional
  • Pelatihan Penyusunan Bisnis Plan Usaha SPA
  • Pelatihan Racik Herbal dan Perawatan Tradisional Pasca Melahirkan Spontan
  • Pelatihan Spa
  • Pelatihan Spa Anggur Merah
  • Pelatihan SPA Daun Pandan
  • Pelatihan SPA For Waxing Treatment
  • Pelatihan SPA Teknik Shiatsu
  • Pelatihan SPA untuk Lancar Persiapan Melahirkan dan Menyusui
  • Pelatihan Teknik Face Treatment
  • Pelatihan Teknik Massage Dengan Menggunakan Bambu (Bamboo Massage)
  • Pelatihan Teknik Pengurutan Tradisional (Tradisional Massage)
  • Pelatihan Teknik Perawatan SPA untuk Miss V
  • Pelatihan Teknik SPA Pasca Melahirkan (Nifas)
  • Pelatihan Teknik Swedish Massage
  • Pelatihan Teknik Tapotement dan Stroking Massage (Tapotement dan Stroking Massase)
  • Pelatihan Teknik Thai Massage
  • Pelatihan Teknik Underwater Massage
  • Pelatihan Therapist Refleksi
  • Pelatihan Traditional Baby Massage (Pijat Bayi Tradisional)
  • Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 8 Tahun 2014 Tentang Pelayanan Kesehatan SPA
  • Sauna
  • Serai
  • Sertifikasi Bagi Usaha SPA
  • Sertifikasi Terapis SPA untuk Memperoleh Sertifikat Kompetensi
  • SKKNI SPA
  • SPA Serba-Serbi
  • SPA: Herbal Ball Massage
  • Tentang Lulur
  • Therapist
  • Totok Creambath Aromatherapy
  • Uncategorized
pelatihan terapis refleksi
pembuatan bahan spa